سوغات خوراکی و صنایع‌ دستی از جمله محصولاتی هستند که در هر سفر نقش یادآور روزهای خوش تعطیلات را بازی خواهند کرد. تصور سفر بدون سوغات غیرممکن است، چرا که بخشی از مسافرت‌های ما به استان‌های مختلف دیدن بازارهای سنتی خواهد بود. بازارهایی که در آن‌ها انواع سوغات خوراکی و صنایع دستی ایران به فروش می‌رسند. بازار از این جهت قابل توجه و جذاب است که بسیاری از صنعتگران در محیط آن مشغول طراحی و ساخت صنایع دستی مختلف هستند و حتی برخی از شیرینی فروشی‌ها نیز در همان محیط به تولید و عرضه شیرینی‌های تازه می‌پردازند.

بنابراین نمی‌توان گفت که عبور از سرسرای بازار استان‌های مختلف، تنها گشت‌و‌گذاری ساده است. آشنایی با تاریخ و احوال مردم هر شهر در بازدید از بازار میسر است. اما در میان تمام استان‌های ایران، برخی از شهرها و استان‌ها هر ساله بیشترین تعداد گردشگر داخلی و خارجی را دارند که از آن جمله می‌توان به استان یزد، اصفهان و کاشان اشاره کرد. لذا در ادامه تلاش می‌کنیم تا به‌صورت مختصر و مفید، در رابطه با سوغات خوراکی و صنایع دستی این استان‌ها اطلاعاتی در اختیارتان قرار دهیم تا در سفر بعدی بتوانید محبوب‌ترین محصولات هر شهر را خریداری کنید.

آشنایی با سوغات یزد

سوغات یزد به صورت کلی به دو دسته اصلی سوغات خوراکی و صنایع دستی یزد تقسیم می‌شود. بنابراین شما برای خرید آنلاین سوغات یزد (https://vocheri.com/state-city/یزد/) دو دسته انتخاب دارید که می‌تواند شامل خرید سوغات خوراکی از جمله نان خشک یزدی و نبات یزدی، حلوا ارده اردکان، کیک یزدی، قطاب یزدی، پشمک یزدی، نقل و نبات یزد، شیرینی حاج بادومی یا حاجی بادام، نان پنجره‌ای و شیرینی لوز باشد.

از جمله صنایع دستی محبوب استان یزد می‌توان به زیلو، شمد، انواع پارچه ترمه، سفال و سرامیک و ظروف قلمزنی اشاره کرد. البته سوغات خوراکی و صنایع دستی که از آن‌ها نام بردیم تنها بخش کوچکی از هنرمندی استادکاران و هنرمندان یزدی است. محصولاتی که در این بخش به آن‌ها اشاره شد جزو سوغات خوراکی و صنایع دستی هستند که می‌توانید در استان یزد و دیگر استان‌های کشور خصوصاً تهران خریداری کنید.

آشنایی با سوغات اصفهان

نام اصفهان با گز آردی و انواع دیگر گز گره خورده است. بنابراین وقتی سخن از سوغات خوراکی اصفهان به میان می‌آید، همه ما اولین سوغاتی که به یاد می آوریم، گز است. اما اصفهان سوغات خوراکی دیگری غیر از گز دارد که شامل انواع پولکی در طعم‌های مختلف، انواع نبات خصوصاً نبات زعفرانی، برشتوک، نخودچی، عسل ناب فریدون‌شهر اصفهان، سوهان عسلی، شیرینی برنجی و جوز قندی است. محصولاتی که از آن‌ها نام بردیم جزو سوغات خوراکی هستند که ماندگاری بالایی داشته و در نتیجه می‌توانید برای مدت طولانی از آن‌ها در منزل نگهداری کنید.

غیر از سوغات خوراکی، صنایع دستی اصفهان نیز بی‌نظیر و بسیار مشهور هستند. از جمله محبوب‌ترین و مشهورترین صنایع دستی اصفهان که در بسیاری از شهرهای دیگر نیز تولید می‌شود می‌توان به خاتم‌کاری، میناکاری، کاشی‌سازی و سفالگری و قلمزنی اشاره کرد. اما پارچه‌های قلمکار مخصوص اصفهان بوده و نام آن با نام اصفهان عجین شده است. اگر قصد خرید سوغات اصفهان (https://vocheri.com/state-city/اصفهان/)را دارید عبور از سرسرای بازار بزرگ اصفهان شما را به وجد خواهد آورد. چرا که در کنار بوی خوش هِل و گلاب و انواع شیرینی‌های مختلف صدای گوشنواز برخورد چکش روی ظروف نقره شما را مدهوش خواهد کرد.

آشنایی با سوغات کاشان

نام کاشان اما با بوی خوش گلاب و ارسی‌های رنگارنگ عجین شده است. اواسط اردیبهشت‌ تا اواسط خرداد تنها عطر گلاب است که در کوچه پس کوچه‌های کاشان می‌پیچد. مراسم گلاب‌گیری قمصر کاشان یکی از محبوب‌ترین برنامه‌هایی است که در این استان برگزار شده و به‌واسطه آن کاشان پذیرای گردشگران داخلی و خارجی بسیار است.

گلاب یکی از اصلی‌ترین و پُرفروش‌ترین سوغات خوراکی کاشان است و از دیگر سوغات کاشان می‌توان‌به باقلوا، غنچه گل‌محمدی، انواع عرقیات ناب و خالص، کلوچه کاشانی با عطر خوش هل و پُر از زعفران و پسته، پشمک‌های وانیلی و شکلاتی، حاجی بادام و نان عباسی اشاره کرد.

اگر قصد خرید سوغات کاشان (https://vocheri.com/state-city/کاشان/)را دارید نباید صنایع دستی اصیل این شهر را فراموش کنید. فرش‌های کاشان نه‌تنها در جای‌جای ایران بلکه در تمام دنیا شناخته شده است. کاشان ۷۰% از بازار فرش ایران را در اختیار داشته و تار‌ و ‌پود فرش‌های این شهر در زندگی ما جاری است. از دیگر صنایع دستی استان کاشان می‌توان به گلیم و جاجیم، زیلوبافی، شعر بافی، گیوه‌بافی، سفالگری، کاشی‌سازی و نقره‌کوبی، زری‌بافی و انواع پارچه‌های اعلاء اشاره کرد.

حالا که صحبت از صنایع دستی و سوغات استان‌های یزد و کاشان و اصفهان شد، اما شرایط سفر به اصفهان در کرونا و دیگر شهرها میسر نیست، شما برای خرید سوغات خوراکی و صنایع دستی شهرهای مختلف چه راه‌حلی دارید؟ آیا فروش آنلاین می‌تواند پاسخگوی نیاز افراد در این حوزه باشد؟

معرفی بهترین فروشگاه اینترنتی و خرید در کوتاه‌ترین زمان ممکن

تمامی محصولاتی که در این مطلب به آن‌ها اشاره شد و همین‌طور صنایع ‌دستی و سوغات خوراکی دیگر استان‌های ایران، همگی در سایت وچری عرضه می‌شوند. وچری به‌عنوان برترین فروشگاه آنلاین صنایع دستی و سوغات خوراکی ایران توانسته شرایطی را فراهم کند تا در وضعیت کنونی به‌راحتی و در کوتاهترین زمان ممکن انواع سوغات خوراکی استان‌های مختلف و صنایع دستی ایران را خریداری کنید. محصولات این فروشگاه همگی حاصل دست‌رنج و زحمت استادکاران استان‌های مختلف بوده و سوغات خوراکی نیز از سطح استان تهیه می‌شوند. بنابراین می‌توانید از اصالت و سلامت محصولی که خریداری می‌کنید کاملاً مطمئن باشید.

منبع : بهار نیوز

سبک زندگی و شغلی شما و فشارهای بدنی مرتبط با آن مانند نشستن‌های طولانی مدت و زاویه نادرست گردن، یکی از موثرترین عوامل در به خطر افتادن سلامتی محسوب می‌شود. چرا که عدم توجه به شکل صحیح حرکت‌های بدنی موجب ایجاد فشار بر روی مفاصل و ستون فقرات شده و می‌تواند دردهای مقطعی یا درازمدت را برای شما به وجود آورد.

اگر در زمان مناسب به فکر اصلاح این مشکلات نباشید، ممکن است آسیب‌های جبران‌ناپذیری را برایتان به همراه داشته باشد. یکی از راه‌های اصلاح آسیب‌های ستون فقرات استفاده از محصولات طبی همچون انواع مختلف کمربندها یا گردنبندهای طبی است. برند آدور به عنوان یک مرجع تخصصی تولید این محصولات، لوازم ارتوپدی باکیفیتی را در اختیار شما قرار می‌دهد. در ادامه این مطلب نگاهی به فعالیت‌های این برند و محصولات تولیدی آن خواهیم داشت. همراه ما باشید.

زمینه فعالیت برند آدور

برند آدور در سال 1386 فعالیت خود را با هدف تولید و توزیع تجهیزات پزشکی، لوازم ارتوپدی، طبی و ورزشی به صورت رسمی آغاز کرد. مدیران این مجموعه پس از 8 سال فعالیت و تحقیق در زمینه تولید لوازم ارتوپدی و کمک درمانی، تصمیم گرفتند تا در جهت ارتقاء کیفیت محصولات تولید داخل و بی‌نیازی از واردات این کالاها، وارد بازار شده و بهترین محصولات را با بهترین شرایط به دست مصرف‌کنندگان برسانند.

محصولات طبی آدور در اغلب استان‌های کشور از طریق مراجعه به نمایندگی‌ها قابل دسترسی است. اما شما از هر نقطه کشور می‌توانید به صورت آنلاین اقدام به خرید این محصولات نمایید. هدف آدور از فعالیت‌های خود، ایجاد فرهنگ صحیح استفاده از محصولات مرتبط با سلامت و جلوگیری از بروز صدمات جبران‌ناپذیر است. کیفیت بالای محصولات نیز بدون شک رضایت مشتریان را به دنبال خواهد داشت.

معرفی محصولات طبی آدور

تمرکز آدور بر روی درمان بیماری‌های مربوط به مفاصل است. از این رو محصولات این برند در 4 گروه اصلی قرار می‌گیرند :

ساپورت‌های دست

ساپورت‌های دست که شامل مچ‌بند، آرنج‌بند، آتل انگشت و دست‌آویز گردنی و شانه‌ای هستند که در هنگام شکستگی یا دردهای شدید مچ دست مورد استفاده قرار می‌گیرند.

 این محصولات حرکات مچ را محدود کرده و بهترین زاویه را برای استراحت آناتومیک آن ایجاد می‌کنند.

ساپورت‌های تنه

اگر از کمردردهای شدید رنج می‌برید یا به صورت مکرر دچار اسپاسم عضلات کمر می‌شوید، ساپورت‌های تنه انتخاب مناسبی برای شما هستند. کمربند، شکم بند، قوزبند و شانه بازو بند طبی همگی با محدود کردن برخی حرکات ناگهانی، در جهت تقویت و حفاظت ستون فقرات در برابر ضربه و محافظت از عصب سیاتیک به شما کمک می‌کنند.

ساپورت‌های پا

محصولات ساپورت پای آدور شامل کفی طبی، جوراب واریس، زانوبند، قوزبند، ساق‌بند و... هستند.

• کفی طبی با توزیع یکنواخت وزن بدن در سطح کف پا، از اعمال فشار نقطه‌ای جلوگیری کرده و مانع از ایجاد آسیب در ستون فقرات می‌شود.
• جوراب واریس مانع از انسداد جریان خون شده و جهت رفع خستگی، فشار لازم را به عضلات پا وارد می‌آورد.
• زانوبندهای طبی در درمان کشیدگی و جراحات زانو و پیشگیری از آسیب‌دیدگی ورزشکاران موثرند.

ساپورت های گردنی

یکی از محبوب‌ترین محصولات طبی آدور ساپورت های گردنی یا همان گردنبندهای طبی هستند که در درمان بیماری‌های مرتبط با گردن موثرند. در ادامه به صورت جزئی‌تر به بررسی این محصولات می‌پردازیم.

ساپورت های گردنی چه فوایدی برای بدن دارند؟

معمولا به دلیل قرارگیری نامناسب گردن  یا وارد شدن ضربه‌، دردهای شدیدی در ناحیه گردن ایجاد می‌شود که ساپورت‌ های گردنی می‌توانند در تسریع روند بهبودی آن‌ها موثر باشند. گردنبندهای طبی آدور از جمله این ساپورت‌ها هستند که بخشی از حرکت‌های گردن را محدود کرده و از عضلات گردن به صورت کامل محافظت می‌کنند تا درد آن‌ها کاهش یابد. این گردنبندهای قابل شست‌و‌شو از پلاستیک‌های سخت تولید شده و بسیار سبک هستند. مواد اولیه آن‌ها با پوست بدن سازگاری کامل دارد و در نتیجه هیچ‌گونه حساسیت پوستی ایجاد نمی‌کند. ضمن اینکه مانع خوردن و آشامیدن نیز نخواهند بود.

موارد استفاده از ساپورت های گردنی برند آدور به قرار زیر است :

• هنگام ابتلا به ضایعات شدید گردنی
• هنگام ابتلا به شکستگی‌های پایدار
• هنگام ابتلا به آرتروز شدید مهره‌های گردن
• هنگام ابتلا به فتق دیسک شدید
• هنگام جا‌به‌جایی مهره‌های گردن

بررسی دو بیماری رایج مفصلی

ناهنجاری‌های مفصلی عده زیادی از افراد را درگیر می‌کند و می‌تواند در نواحی مختلف ستون فقرات از گردن گرفته تا کمر و همچنین دست و پا رخ دهد. در ادامه قصد داریم به دو بیماری رایج یعنی آرتروز گردن و قفل شدن زانو بپردازیم و علائم و روش‌های درمانی آن‌ها را بررسی کنیم.

آرتروز گردن

به فرسایش و از بین رفتن دیسک‌های ستون فقرات در ناحیه گردن که با کاهش سطح آب دیسک و جمع شدن آن ایجاد می‌شود، آرتروز گردن گفته می‌شود.

معمولا با بالا رفتن سن، عده زیادی از افراد دچار این ناهنجاری می‌شوند و از دردهای ناحیه گردن رنج می‌برند.

علائم رایج آرتروز گردن

• درد و محدودیت حرکتی در ناحیه گردن
• کم شدن حس
• دردهای تیر کشنده به سمت شانه، کتف، دست و پشت سر
• سردرد هایی که از پشت سر تیر می‌کشند
• صدا یا احساس خرد شدن هنگام چرخاندن گردن
• اسپاسم عضلات و کاهش قدرت عضلانی در گردن و شانه‌ها
• ضعف در دست یا پا
• از دست دادن تعادل و مشکل در راه رفتن

روش‌های درمان آرتروز گردن

• شرکت در جلسات فیزیوتراپی می‌تواند دردهای ناشی از آرتروز را تسکین داده و در بهبود نسبی آرتروز موثر باشد.
• جراحی موثرترین روش برای درمان بیماری‌های ستون فقرات محسوب می‌شود. اما ریسک‌ها و مراقبت‌های پس از جراحی بسیاری از افراد را از رفتن به سمت آن بازمی‌دارد.
• انجام حرکات ورزشی می‌تواند دردهای مفصلی را تا حدی تسکین داده و از شدت گرفتن ناهنجاری‌ها جلوگیری نماید.
• استفاده از گردنبند طبی همان‌طور که پیش‌تر ذکر شد، حرکت‌های گردن را محدود کرده و در کنار درمان‌های دیگر می‌تواند تا حد زیادی مشکلات ناشی از آرتروز گردن را بهبود بخشد.

قفل شدن زانو

قفل شدن مفصل زانو زمانی اتفاق می‌افتد که پای شما در جای خود قفل شود؛ به نحوی که نتوانید آن را خم یا صاف کنید. این عارضه ممکن است به دو صورت رخ دهد:

• قفل شدن حقیقی زانو: یک مانع مکانیکی در داخل مفصل از حرکت زانو جلوگیری کند
• قفل شدن کاذب زانو: درد شدید به طور موقتی تحرک زانو را محدود کند

روش‌های درمان قفل شدن زانو

• استفاده از داروهای کاهش‌دهنده درد و التهاب و همچنین داروهای شل‌کننده عضلات می‌تواند در درمان این عارضه موثر باشد.
• گرما و سرمادرمانی می‌تواند خشکی مفصل زانو را کاهش داده و حرکت دادن آن را ممکن سازد.
• اگر درمان طولانی مدت مورد نیاز باشد، فیزیوتراپی و انجام ورزش‌های زانو سبب تقویت و استحکام بخشیدن به مفصل زانو و تسهیل حرکت آن می‌شود.
• استفاده از زانوبندهای طبی نیز جهت کاستن فشار در اطراف زانو به کار می‌رود؛ نیروهای ناخواسته برشی و کششی در سطح زانو را کنترل می‌کند و نیروی لازم جهت راه رفتن و تحمل وزن را به زانوان ضعیف و حساس می‌دهد.

سخن پایانی

همان‌طور که گفته شد، برند آدور با هدف حفظ سلامتی شما و با در نظر داشتن تمامی عارضه‌های مرتبط با مفاصل همچون موارد ذکر شده، به تولید محصولات ارتوپدی مشغول است تا فرهنگ استفاده صحیح از این محصولات را ایجاد کنید. در صورتی هم که علاقه‌مند به آشنایی بیشتر در خصوص سلامت ستون فقرات، مفاصل و... هستید، می‌توانید با مراجعه به بلاگ آدور به‌روزترین و جامع‌ترین اطلاعات را در این خصوص کسب کنید.

منبع : ایلنا 

زانو یکی از مهم‌ترین اعضا و از اصلی‌ترین مفاصل بدن انسان است. اگر این مفصل مهم آسیب ببیند، در بسیاری از حرکات اساسی روزمره مانند راه رفتن و نشستن دچار مشکل خواهید شد. پس بسیار مهم است که انواع آسیب‌های مربوط به زانو و دلایل ایجاد آن‌ها را بشناسیم تا بتوانیم به خوبی از آن‌ها پیشگیری کنیم یا درد آن‌ها را تسکین دهیم.

آسیب‌ها و دردهای زانو به طور کلی به چند دسته مختلف تقسیم می‌شوند و یکی از این دسته‌ها، آسیب های تاندون زانو است. متخصصان ما تلاش کرده‌اند در این مطلب شما را با تاندون زانو و آسیب‌های آن آشنا کنند. با ادامه مطلب همراه شوید تا این اطلاعات مفید را از دست ندهید.

تاندون زانو کجاست؟

تاندون یا زردپِی، ساختاری نوارگونه از بافت پیوندی درون بدن انسان است که عضلات و استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌کند. پس حوالی تمام مفصل‌های بدن تاندون وجود دارد. آسیب‌ های تاندون‌ زانو به شکل‌های متعدد و مختلفی اتفاق می‌افتند اما عموما آنچه اتفاق می‌افتد آسیب بافتی، التهاب، کشیدگی یا پارگی است.

اگر دوست دارید از اصطلاحات تخصصی پزشکی بیشتر بدانید و بتوانید حرف‌های پزشک‌تان را بهتر بفهمید، این اصطلاحات را مرور کنید:

استرین: آسیب شدید تاندون

تاندونیت: التهاب تاندون زانو

تندُنیس: پارگی‌های ظریف و میکروسکوپی که در اثر آسیب‌های مداوم در تاندون ایجاد می‌شود.

تندیوپاتی: التهاب و پارگی‌های ریز و ظریف در تاندون

پاتلا تندینوپاتی: التهاب یا پارگی‌هایی در مقیاس میکروسکوپی که در تاندونی که کشکک زانو را به استخوان قلم پا متصل می‌کند رخ می‌دهد و باعث عارضه‌ای به نام زانوی پرشگران (تاندونیت پاتلا) می‌شود.

آسیب های تاندون زانو چگونه ایجاد می‌شوند؟

اگر دست خود را مستقیم روی زانو بگذارید، استخوانی پهن و مسطح را حس خواهید کرد که به آن کاسه یا کشکک زانو می‌گویند. بالا و پایین این استخوان، دو نوار تاندون وجود دارد که زانو را از بالا به عضلات چهارسر ران و از پایین به استخوان درشت‌نی متصل می‌کند.

اتفاقات و عوامل بسیاری می‌توانند به این تاندون مهم بدن آسیب برسانند. شایع‌ترین علت بروز آسیب های تاندون زانو پرش‌های بسیار بلند است. فعالیت‌های تکراری مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری نیز اگر به درستی کنترل نشوند ممکن است باعث ایجاد آسیب در تاندون زانو شوند.

عواملی مانند هم‌تراز نبودن مفصل‌های ران، ساق پا، زانوها یا کف پا، می‌توانند باعث بروز پاتلا تندینوپاتی یا التهاب تاندون کشکک زانو بشوند. اگر شخصی مشکلات فیزیولوژیکی مانند باسن پهن، کجی زانو یا کف پای صاف داشته باشد ممکن است در اثر دویدن یا پیاده‌روی به این مشکل دچار شود.

فعالیت‌های سخت و شدید و برخی آسیب‌های ورزشی نیز گاهی ممکن است باعث پارگی تاندون زانو بشود.

علائم نشان دهنده آسیب های تاندون زانو چیست؟

علائم آسیب زانو به طور کلی مشابه هم هستند و تشخیص مشکل اصلی باید بر عهده پزشک باشد. اما برای آگاهی بیشتر، در اینجا اصلی‌ترین علائمی که نشان دهنده بروز آسیب در زانو هستند را برای شما نوشته‌ایم:

احساس درد در زانو و ایجاد درد هنگام لمس اطراف تاندون کاسه زانو

احساس ورم در مفصل زانو یا در محلی که تاندون زانو به استخوان درشت‌نی متصل می‌شود

احساس درد در زمان پریدن، دویدن و پیاده‌روی به ویژه در سربالایی‌ها و سرپایینی‌ها

احساس درد زمان خم کردن یا صاف کردن پا، مثلا زمان نشستن و برخاستن

ایجاد درد و حساسیت به لمس در ناحیه پشت کاسه زانو

دردهای شدید و ناگهانی و عدم توانایی ایستادن و راه رفتن، که عمدتا نشان‌دهنده پارگی تاندون زانو است

اگر می‌خواهید درباره دردهای زانو و درمان آن بیشتر بدانید، حتما به مطلب درمان زانودرد در وبسایت ما سر بزنید.

تشخیص آسیب تاندون زانو

آسیب‌های تاندون زانو حتما باید توسط پزشک تشخیص داده شوند. برای تشخیص چنین آسیب‌هایی، پزشک به بررسی فعالیت‌های فیزیکی مانند پریدن، دویدن یا چمباتمه زدن و احساس یا عدم احساس درد در بیمار می‌پردازد. همچنین گاهی پزشک پای بیمار را بیش از حد معمول به سمت داخل می‌چرخاند و هم‌زمان زانو را معاینه می‌کند. در نهایت طبق نظر پزشک ممکن است بیمار نیاز به عکس‌برداری و MRI از زانو داشته باشد.

درمان آسیب های تاندون زانو

پارگی تاندون زانو در سطح‌های مختلفی ایجاد می‌شود و بسته به سطح پارگی از جراحی، بریس، ورزش‌درمانی و دارو برای درمان آن استفاده می‌شود. کشیدگی‌ها و پارگی‌های جزئی معمولا نیازی به جراحی ندارند اما درمان پارگی تاندون زانو بدون جراحی ممکن نیست. زمانی که تاندون به طور کامل پاره شود بیمار قادر به حرکت دادن پای خود نخواهد بود و چاره‌ای جز رفتن به اتاق عمل پیش رو نیست.

جراحی تاندون زانو

آسیب‌هایی که منجر به پارگی ماهیچه‌های چهارسر ران و تاندون های زانو بشوند، در بسیاری موارد نیاز به عمل جراحی دارند. در صورت نیاز به عمل جراحی تاندون زانو باید حتما طی ۴ هفته ابتدایی پس از آسیب‌دیدگی اقدام شود. این سطح از آسیب به ندرت از طریق خودترمیمی بهبود می‌یابد و برای قرار دادن انتهای تاندون ها کنار هم به عمل جراحی نیاز است.

جراحی پارگی تاندون زانو عمل سنگینی نیست و معمولا به صورت سرپایی و با بیهوشی عمومی یا موضعی انجام می‌شود. جراح متخصص برشی در جلوی زانو ایجاد می‌کند تا بتواند پارگی تاندون را اصلاح کند و از بخیه‌های بزرگ و قابل جذب استفاده می‌کند.

بهبود تاندون پس از انجام جراحی، حدود ۶ تا ۸ هفته زمان می‌برد. در طی این مدت بیمار باید حتما از بریس استفاده کند و زانوی خود را در حالت صاف نگه دارد تا تاندون جراحی شده بدون کشش بهبود یابد. با تشخیص جراح، پس از التیام زانو ورزش‌درمانی برای بازیابی توان حرکت و قدرت ماهیچه‌های چهارسر آغاز می‌شود.

استفاده از بریس

شاید در طی خواندن این مطلب برای شما سوال شده باشد که بریس چیست. به طور کلی به وسیله‌ای که در اطراف یک اندام قرار می‌گیرد و آن را می‌پوشاند تا حرکت اندام را کنترل کند یا شکل آن را تحت تاثیر قرار دهد، بریس، اُرتوز یا لوازم طبی گفته می‌شود.

بریس زانو یا زانوبند طبی، ابزاری برای تسکین درد زانو یا کنترل حرکت‌های آن است. این ابزار انواع مختلفی دارد که هرکدام کارایی منحصربه‌فردی دارند.

فرقی نمی‌کند تاندون آسیب دیده نیاز به جراحی داشته باشد یا نه، در هر صورت ممکن است پزشک ارتوپد استفاده از زانوبندهای طبی را به شما توصیه کند. در رابطه با آسیب های تاندون زانو این توصیه‌ها معمولا در یکی از اشکال زیر هستند:

ممکن است برای چرخش پا به سمت داخل نیاز به پوشیدن کفش‌های ارتوز داشته باشید. کفش‌های ارتوز را می‌توانید از داروخانه‌های بزرگ، فروشگاه‌های لوازم پزشکی و فروشگاه‌های تخصصی کفش ورزشی تهیه کنید یا به صورت خصوصی سفارش دهید.

نیاز به استفاده از پد کشکک زانو نیز پیش‌بینی می‌شود. پد کشکک زانو نواری است که زیر استخوان کشکک و روی تاندون زانو قرار می‌‌گیرد و آن را حمایت می‌کند.

پوشیدن زانوبندهای نئوپرین هم کمک زیادی به بهبود تاندون آسیب دیده می‌کنند.  این زانوبندها از ماده عایق و کشسانی به نام نئوپرین ساخته می‌شوند و هدف اصلی استفاده از آن‌ها، ایجاد فشار و گرما در اطراف زانو است. گرم نگه داشتن زانو و بروز فشار اندک در آن ناحیه می‌تواند درد و تورم زانو را به حداقل میزان ممکن کاهش دهد. زانوبندهای نئوپرین در بهبود کوفتگی و افزایش جریان خون نیز بسیار مفید هستند.

در دوره بهبود آسیب‌دیدگی، بیمار باید ورزش‌ها و فعالیت‌های روزانه خود را متوقف کند یا آن‌ها را در راستای بهبود شرایط فیزیکی خود تغییر دهد. این موارد حتما باید در مشورت با پزشک معالج بررسی شوند.

ورزش برای درمان تاندون زانو

انواع مختلفی از ورزش برای کشیدگی تاندون زانو پیشنهاد می‌شود. این ورزش‌ها می‌توانند به بهبود آسیب‌ها کمک کنند و التهاب تاندون زانو را کاهش دهند. ورزش‌درمانی زانو در سه دسته کلی تقسیم‌بندی می‌شود که هرکدام آثار ویژه خود را دارند.

ورزش‌های کششی: تمرینات و ورزش‌های کششی در صورت تکرار منظم و پیوسته، گرفتگی ماهیچه‌ها را کاهش می‌دهند و به کشیدن بخش اتصال ماهیچه و تاندون کمک می‌کنند. در حین انجام تمرینات کششی از پرش و جست‌وخیز کاملا خودداری کنید.

ورزش‌های تقویتی: ضعیف بودن ماهیچه‌های ران به تاندون کاسه زانو فشار می‌آورد، پس بهتر است که از تمرینات مناسب برای تقویت این ماهیچه‌ها استفاده کنید. تمریناتی که شامل خم و راست کردن آهسته پاها می‌شوند برای تقویت زانو بسیار مفیدند.

تمرینات یونتوفورزیس یا یون رانی: در این روش خاص، ابتدا یک داروی موضعی کورتیکواستروئید روی پوست مالیده و سپس از دستگاهی برای تولید بار الکتریکی ضعیف و به کمک آن هدایت دارو به درون منافذ پوست استفاده می‌شود.

با سر زدن به مقاله درمان زانودرد با ورزش می‌توانید اطلاعات دقیق‌تری درباره این حرکات و ورزش‌ها کسب کنید.

دارو برای درمان تاندون زانو 

درمان کشیدگی، پارگی یا التهاب تاندون زانو توسط دارو به خودی خود تا حد زیادی امکان‌پذیر نیست؛ اما از مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسین سدیم برای تسکین موقتی درد و التهاب استفاده می‌شود.

بهبود آسیب های تاندون زانو

مدت زمانی که طول می‌کشد تا زانوی آسیب دیده بهبود یابد، به شدت آسیب وارده بستگی دارد و ممکن است چندماه طول بکشد یا در عرض چند هفته رفع شود. در هر دو صورت، تا زمانی که تاندون شما به بهبودی کامل نرسیده باید تمام فعالیت‌هایی که موجب بروز درد می‌شوند را متوقف کنید. در صورت عدم رعایت این شرط علائم آسیب تشدید و روند بهبودی طولانی‌تر و دشوارتر می‌شود.

 سرعت بهبود در هر فرد نیز بسته به شرایط فیزیکی و قوای بدنی متفاوت است. توجه کنید که برگشتن به فعالیت‌های قبلی به مدت زمانی که از بروز آسیب‌دیدگی گذشته ارتباطی ندارد، بلکه به سطح بهبودی حاصل شده مرتبط است. به طور کلی هرچه علائم بیشتر شود دوره بهبودی نیز طولانی‌تر خواهد بود. هدف هرکس بازگشت سریع و تا حد امکان بی‌خطر به فعالیت‌های عادی است اما مراقب باشید که عجله نکنید، چرا که ممکن است حتی آسیب‌دیدگی را وخیم‌تر کنید.

تشخیص بهبود آسیب های تاندون زانو حتما باید توسط پزشک تایید شود و نبایست بدون مشورت با پزشک روند بهبود را تغییر دهید. اما برای داشتن درک بهتر نسبت به شرایط و بهبودی آسیب زانو، خوب است بدانید زمانی که بتوانید تمام موارد زیر را به طور صحیح و کامل انجام دهید، زانوی شما بهبود یافته است:

خم و راست کردن زانوی آسیب دیده بدون احساس درد یا ناراحتی

احساس نیرو و توانمندی در پا و زانوی آسیب دیده درست به اندازه پای سالم

از بین رفتن کامل تورم زانو

توانایی راه رفتن، خم کردن زانو و چمباتمه زدن بدون احساس درد و ناراحتی در زانو

پیشگری از بروز آسیب های تاندون زانو

زانو یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن است و آسیب دیدن آن زندگی روزمره هر کسی را با اختلال شدید روبه‌رو می‌کند. یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از بروز چنین آسیب‌هایی ورزش است. از طریق ورزش کردن ماهیچه‌های شما تقویت می‌شوند و آسیب‌پذیری تاندون پایین می‌آید. انجام حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات ورزشی را فراموش نکنید. پوشیدن کفش استاندارد و مناسب ورزش و با سایز مناسب نیز تاثیر به‌سزایی در سلامت زانوهای شما دارد.

حرف آخر

به طور کلی می‌توان به این موضوع اشاره کرد که زانو یکی از مهمترین اعضای بدن محسوب می‌شود. زانو در واقع در حرکت، خم و راست کردن پا نقش به‌سزایی را ایفا می‌کند. محصولات طبی مانند زانوبندهای طبی و ورزشی، از بهترین وسایلی هستند که می‌توانید برای درمان یا کاهش درد از آن‌ها استفاده کنید. فراموش نکنید که برای خرید لوازم طبی استاندارد و مناسب، به داروخانه‌ها و فروشگاه‌های اینترنتی معتبر مراجعه کنید.

بلاگ سایت آدور ؛ محصولات پزشکی 

مرکز خرید فروم استانبول

با مساحت کل ساخت و ساز 495.000 متر مربع در Bayrampaşa ، استانبول ، استانبول فروم  نه تنها بزرگترین مرکز خرید ترکیه ، بلکه بزرگترین مرکز خرید اروپا با مساحت اجاره 176.000 متر مربع ، و 292 مارک ملی و بین المللی است.

علاوه بر دسته بندی غنی و فروشگاه های مختلف ، استانبول میزبان آکواریوم زندگی در دریا استانبول با بزرگترین خانواده کوسه اروپا و اولین پارک موضوعی Jurassic Land است ، و همچنین با در اختیار داشتن نخستین مرکز کشف لگولند ترکیه در سال گذشته در ماه ژوئیه رهبری کرد.

علاوه بر مناطق تفریحی بزرگ و ویژه ، Forum استانبول همچنین 10 مفهوم تفریحی جداگانه را در کنار هم قرار می دهد که شامل سینمای سینماکسیم سینما ، سرگرمی Funlab World ، Atlantis Bowling ، مرکز سرگرمی Tiox ، شبیه سازی تور هلیکوپتر Flyride ، کلوپ بچه های جادویی Hands ، و زمین بازی قلعه شن می باشد. .

مرکز خرید یک فروشگاه جدید ، رویدادها ، معماری و آثار هنری در استانبول پیشرو است ، مرکز خرید Forum Istanbul در محل بزرگراه های E5 و TEM ، در خطوط جدید مترو واقع شده و تنها 25 دقیقه با Atatrk فاصله دارد. فرودگاه ، از این رو فضای حمل و نقل و خرید راحت را نه تنها برای ساکنان استانبول بلکه برای تورهای محلی و خارجی که از استانبول بازدید می کنند ، فراهم می کند.

برای اطلاعات بیشتر از مرکز خرید فروم استانبول پیشنهاد می کنم حتما سری به ترک مگ بزنید.

بسیاری از آثار مهم در استانبول وجود دارد، اما این ساختار معتبر - که توسط امپراتور بزرگ یهودینانی بیزانس صادر شد و در سال 537 به عنوان یک کلیسا به عنوان یک کلیسا محفوظ بود و در سال 1453 به مسجد تبدیل شد و مکتب فاتح در سال 1453 و موزه توسط آتاتورک در سال 1935 اعلام شد - بقیه به علت شکل نوآورانه معماری، تاریخ غنی، اهمیت مذهبی و زیبایی فوق العاده ای است.

بسیاری از آثار مهم در استانبول وجود دارد، اما این ساختار معتبر - که توسط امپراتور بزرگ یهودینانی بیزانس صادر شد و در سال 537 به عنوان یک کلیسا به عنوان یک کلیسا محفوظ بود و در سال 1453 به مسجد تبدیل شد و مکتب فاتح در سال 1453 و موزه توسط آتاتورک در سال 1935 اعلام شد - بقیه به علت شکل نوآورانه معماری، تاریخ غنی، اهمیت مذهبی و زیبایی فوق العاده ای است.

همانطور که وارد ساختمان می شوید و در داخل گلدان داخلی قرار می گیرید، نگاه کنید تا یک موزاییک درخشان از مسیح به عنوان Pantocrator (حاکم همه) بالاتر از درب سوم و بزرگ (درب امپریال) را ببینید. از طریق این فضای اصلی ساختمان، معروف به گنبد آن، غارنوردی بزرگ و موزاییک طلا است.

نقطه کانونی در این سطح، ظهور، با شکوه قرن بیست و یکم موزاییک از ویرجین و کودک مسیح است. موزاییکها در طول آپس یکبار Archangel ها گابریل و مایکل را به تصویر کشیدند. امروز تنها قطعاتی باقی مانده است.

امپراتورهای بیزانس در حالی که روی تختی که درون اوفالئون قرار دارد، در قسمت مرمر ملافه در طبقه اصلی قرار داشتند.

افزودههای عثمانی به ساختمان شامل مینیبار (خاندان) و میرآب (مناظره نماز نشان دهنده جهت مکه) است. مدال های بزرگ قرن نوزدهم با حروف الفباء عربی نوشته شده است. یک کیوسک بزرگ کنجکاو به نام هانکار مهفلی؛ و یک کتابخانه فانتزی در پشت Omphalion.

با نگاه کردن به سمت شمال شرقی (به سمت چپ خود اگر در معرض ظهور قرار داشته باشید)، باید بتوانید سه موزاییک را در پایه نیمپونوم شمالی (نیمه گرد) زیر گنبد مشاهده کنید، اگر چه اخیرا توسط یک برج داربست استفاده شده است در کارهای ترمیم. اینها پرتره های قرن نوزدهم از سنت ایگناسیوس جوان، سنت جان کریستووستوم و سنت ایگناسیوس تئودور آنتیوخ است. به راستی، در یکی از زیرمجموعه ها (بخش های مثلثی مستطیلی زیر گنبد)، یک موزاییک قرن چهاردهم از صورت یک شاهزاده است (فرشته شش بالدار که به تخت سلطنت خداوند متعهد است).

در طرف راهرو در پایین رمپ به گالری های بالا طبقه ستون با مس مس نورد سوراخ سوراخ شده است. با توجه به افسانه ها، ستون، که به عنوان ستون Weeping شناخته می شد، توسط سنت گرگوری معجزه کارگر مورد ستایش قرار گرفت و گفته می شود که انگشت خود را به سوراخ قرار داده و باعث می شود که اگر انگشت مرطوب می شود، جراحت می شود.

گالری های بالا

برای دسترسی به گالری ها مسجد ایا صفیه استانبول، رمپ سوئیچگراف را در انتهای شمالی داخل گلدان داخلی قرار دهید. در گالری جنوبی (به طور مستقیم و سپس از طریق درهای سنگ مرمری ششم در سمت چپ) باقی مانده از دینز با شکوه (آخرین قضاوت) است. این موزاییک قرن سیزدهم، مسیح را با مریم مقدس در سمت راست و یوحنا باپتیست در سمت چپ آن قرار می دهد.

علاوه بر این، در انتهای شرقی (apse) گالری، یک موزاییک قرن یازدهم، مسیحی را که همراه با امپراطور زو و کنستانتین IX مونوماچوس به تصویر کشیده شده است، نشان می دهد.

به سمت راست زو و کنستانتین یک موزاییک قرن دوازدهم است که مریم مقدس، امپراتور جان Comnenus II و امپراتور ایرن را نشان می دهد. امپراتور، که به نام "جان خوب" شناخته می شد، در سمت چپ ویرجین قرار دارد و حکومت، که برای کارهای خیرخواهانه اش شناخته شده بود، به حق اوست. پسرش الکسوسی، که به زودی پس از پرتره فوت کرد، در کنار Eirene تصویر شده است.

خروج از ساختمان

همانطور که میگویید، به عقب برمیخیزید تا به موزاییک کنستانتین بزرگ، مریم مقدس و امپراطور جاستینینیان در لانهی درهای داخلی نگاه کنید. کنستانتین (راست) ارائه می دهد ویرجین، که کودک مسیحی، شهر استانبول را نگه می دارد؛ جاستینینی (چپ) او Aya Sofya را ارائه می دهد.

درست بعد از خروج از ساختمان از طریق دروازه زیبا، یک دروازه برنزی با شکوه از قرن 2 قبل از میلاد، یک دروازه در سمت چپ وجود دارد. این منجر به یک حیاط کوچکی می شود که بعدها بخشی از یک متعهد baptistry در قرن ششم بود. در قرن هفدهم، متعهد شدن به قبر سلطان مصطفی I و ابراهیم 1 تبدیل شد. حوضه سنگ بزرگ نمایش داده شده در حیاط، فونت اصلی است.

فکر می‌کنید چه هنگامی اهمیت تولید محتوا در سئو نمایان می‌شود. زمانی که به دو فاکتور موتورهای جستجو و رضایت کاربران توجه کنید؟ زمانی که سایتی راه اندازی می‌کنید اما محتوای برای آن نداشته باشید بطور حتم موتورهای جستجو سایت شما را ایندکس نخواهند کرد و در نتایج موتورهای جستجو قرار نمی گیرد. اگر تولید محتوا برای سایت خودتان انجام میدهید باید محتوا براساس پرسونای مخاطبانتان ایجاد شود بدین صورت می‌توانید مخاطبان را جذب کنید. از این رو افزایش مخاطبان بالاتر می‌رود و جایگاهی در موتورهای جستجو کسب می کنید. در ادامه اهمیت تولید محتوا در سئو را برای شما توضیح داده ایم.

 هدف از داشتن یک وب‌سایت چیست؟

شاید یکی از سوالات مهم در زمینه طراحی و مدیریت سایت همین باشد و مهم تر از آن ارائه پاسخ مناسب به این سوال است. شاید ساده ترین و جامع ترین پاسخ به این سوال این باشد: “دیده شدن”
حال این دیده شدن ‌می‌تواند با هدف‌های مکمل دیگری ادغام شود. برای مثال یک فروشگاه اینترنتی، با دیده شدن می‌تواند به جذب مشتری و بالا رفتن فروش دست یابد. یک سایت شرکتی ‌می‌تواند با دیده شدن، به بالا رفتن اعتبار خود در زمینه کاری دست یابد. لذا ‌می‌توان گفت که تمامی هدف‌های دیگر، زیرمجموعه هدف اصلی، یعنی دیده شدن هستند. حال فرض کنید که افراد با سوالات متفاوتی که در ذهن خود دارند از اینترنت استفاده کرده و به دنبال یافتن پاسخ مناسب برای آن‌ها هستند. معمولا این افراد با جستجوی سوالات خود به وسیله کلمات کلیدی، در صفحه اول و نهایتا صفحه دوم گوگل اقدام به باز کردن سایت‌ها و یافتن پاسخ‌های مورد نظر خود کرده و صفحات بعدی به طور معمول باز و بررسی نمی‌شوند. حال ‌می‌توان به اهمیت مبحث سئو و تبلیغات در دنیای وب پی برد. اگر در یک سایت، حجمی از محتوا وجود داشته باشد، ولی روی مباحث تبلیغات و سئو کار نشده باشد، تقریبا وب‌سایت دیده نخواهد شد. در مبحث تولید محتوا به بیان ساده، توضیح داده شد که تولید محتوای باکیفیت و همچنین سئو و بهینه‌سازی سایت ‌می‌تواند به بهتر دیده شدن وب‌سایت کمک به سزایی کند. در این مبحث سعی شده به موضوع سئوی محتوایی پرداخته شود.
به طور ساده ‌می‌توان گفت تولید محتوای با کیفیت مهمتر از کار کردن صرف روی سئو بوده و این دقیقا مفهوم سئوی محتوا محور ‌می‌باشد.

سایت‌های جوان با عمری کمتر از پنج سال

‌می‌توان با بررسی موارد بسیار کوچکی، سایت را برای سئو کردن آماده نمود. در قدم اول ‌می‌توان از صحیح بودن کد نویسی‌ها اطمینان حاصل نمود. همچنین باید از منطقی بودن آدرس یو آر ال محتوای منتشر شده مطمئن شد. استفاده از تگ‌های درست در مکانی صحیح ‌می‌تواند بسیار موثر واقع شود.

چرا کیفیت، اهمیت تولید محتوا در سئو پررنگ می کند؟

محتوا ی تولید شده در سایت باید دارای کیفیت لازم بوده و نباید صرفا به کمیت حجمی نوشته‌ها توجه نمود. به جای تولید انبوهی از محتواهای بی کیفیت، باید تلاش کرد تا محتوای با کیفیت و مفید تولید کرد. همچنین محتوا باید دارای اعتبار باشد. معتبر بودن مولف، نظرات اشخاص صاحب نظر درباره مطلب فوق و همچنین استفاده از داده‌ها و پیوندها از منابع خارجی ‌می‌تواند تاثیر به سزایی در درجه کیفی و اعتبار محتوای تولید شده داشته باشد.
عناوین و موضوعات انتخاب شده باید به لحاظ کمی و کیفی با بازار هدف ارتباط داشته باشند. همچنین متن محتوا باید بر اساس نگارش نویسنده بوده و از کپی کردن محتوا از سایر سایت‌های مشابه خودداری نمود. نویسنده باید محتوا را از لحاظ ادبی، با زبانی ساده و رسا نوشته و از جملات معلوم استفاده نماید. استفاده بیش از اندازه از جملات مجهول ‌می‌تواند باعث دلزدگی خواننده متن شود.
از دیگر مواردی که به بالا رفتن سطح کیفی محتوا کمک ‌می‌کند، نوآوری در خلق محتواست. به جای استفاده از مطالب تکراری که در اکثر سایت‌ها درباره آن صحبت شده، باید به خلق موضوعات و دغدغه‌های جدید پرداخته شود. سوالات جدید در ذهن مخاطب نیاز به پاسخ‌های جدید دارد. لذا نویسنده باید خود را جای مخاطب قرار داده و با پرسیدن سوالات جدید، به دنبال تولید محتوا برای ارائه پاسخ به سوالات احتمالی باشد. زمانی که محتوای با کیفیت و نوآورانه ای منتشر ‌می‌شود، سایر افراد آن را به اشتراک گذاشته و درباره آن صحبت ‌می‌کنند و این به معنای برداشتن گام‌های اولیه برای دیده شدن تلقی ‌می‌شود.

از اهمیت کلید واژه‌ها غافل نشوید

کلید واژه‌ها در تولید محتوا‌های سئو محور از اهمیت بالایی برخوردار هستند. ‌می‌توان برای یافتن کلید واژه‌های مناسب، از گوگل استفاده کرد. اگر در چنین شرایطی انتخاب کلید واژه‌ها صورت نگرفت ‌می‌توان بهینه سازی را با عبارات پرتکرار آغاز کرد. کلمات کلیدی باید در متن محتوا استفاده شده باشد. این به نوبه خود تضمین ‌می‌کند که کلید واژه‌ها در تگ‌های هدینگ، در هر لینک درونی به طور خودکار تولید شده و در آدرس یو آر ال صفحه موجود باشد.
همچنین باید توجه داشت که از کلید واژه‌ها در همان سطرهای ابتدایی استفاده کرده و فقط به استفاده از این واژه‌ها در نتیجه گیری اکتفا نگردد.
انتخاب عنوان مناسب در تولید محتوا بسیار حائز اهمیت ‌می‌باشد. عنوان باید شامل کلیدواژه‌ها و یا تعبیر مناسبی از آن بوده و در شرایط ایده آل بهتر است از کلمات کلیدی در عنوان محتوا نیز بهره برد. به طوریکه کاربر را وادار به کلیک روی آن در گوگل کند.

سایتی راه اندازی می کنید انتظار دارید که در موتورهای جستجو دیده شود. برای دیده شدن در موتورهای جستجو نیاز به روش های مارکتنیگ آنلاین دارید. یکی از روش های بازاریابی آنلاین، سئو یا بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو هستند. اما اگر می خواهیدمتوجه شوید که کارهای که انجام می دهید در مسری درتسی قرار دارند بهتر است که متریک های مهم را در نظر بگیرید و سپس تحلیل کنید که مسیر درستی را پیش رفته اید یا خیر..

متریک های سئو انواع و اقسام مختلفی را دارا هستند وهمچنین بستگی به کسب وکار شما خواهد داشت. اما ما مهم ترین آنها که در سال 2018 بسیار کاربرد دارد را برای شما معرفی کرده ایم.

مهم ترین متریک های سئو می توانند شامل موارد زیر گردد:

• ترافیک ارگانیک 
• صفحه فرود
• موقعیت مکانی
• بانس ریت
• صفحه خروج
• کلمات کلیدی با ارزش

موردی که این روزها توجه ما را به عنوان ارائه‌دهندگان سرویس‌های میزبانی وب بسیار به خود جلب کرده، این است که آیا واقعا سرورها مؤلفه‌ی فراموش شده‌ی تجربه‌ی کاربری هستند؟

تجربه‌ی کاربری یا همان User Experience به مجموعه ضوابط برای مطالعه‌ی رفتار، نگرش و احساسات افراد نسبت به یک محصول یا سرویس گفته می­شود که طبق این ضوابط، تولید محصولات و ارائه‌ی سرویس‌ها باید بر روی مشتریان تأثیرات مثبتی داشته باشد. به زبان ساده‌تر، UX به تجربه‌ی کسب شده توسط مصرف کننده یک محصول یا سرویس گفته می‌شود.

عمده تمرکز تجربه‌ی کاربری، روی طراحی و توسعه‌ی وبسایت‌ها به منظور کاربرپسند کردن آن‌ها است. درحالی‌که هر دوی این موارد به عنوان پیش‌نیاز به میزبانی وب متکی هستند؛ چرا که هر سرویسی نیاز به بستری برای راه‌اندازی دارد.

از این رو، میزبانی وب یا هاست، فاکتوری اصلی و البته نادیده گرفته شده در تجربه‌ی کاربری است. اگر در انتخاب سرویس میزبانی خود دقت کافی نداشته باشیم، ممکن است حتی تمامی نکاتی که در طراحی UX وبسایت خود رعایت کرده‌ایم، به خوبی قابل ارائه نباشند.

هاست، عضو پایدار تجربه کاربری

شرکت‌ها و متخصصین UX برای بالا بردن کیفیت تجربه‌ی کاربری خود و کاربرپسند کردن وبسایت باید به موارد بسیاری از جمله انتخاب هاست مناسب توجه کنند. در اینجا نکات مهم در انتخاب و تهیه هاست را نام می‌بریم:

موقعیت جغرافیایی سرورها را مدنظر قرار دهید.

لوکیشن یا محل سروری که برای کار خود انتخاب می‌کنید بر عملکرد سایت شما بسیار تأثیرگذار است. هرچه موقعیت سرور به شما نزدیک‌تر باشد، سایتتان سریع‌تر لود می‌شود و بهتر عمل می­کند. در نتیجه کاربران UX رضایت‌بخش‌تری از وبسایت شما کسب خواهند کرد.

مکان میزبانی سرورهای هاست ارزان و هاست حرفه ای وب­رمز در بهترین دیتاسنترهای جهان است. به طوری که با خیال راحت می‌توانید وبسایت خود را با پینگ پایین در سرورهای ایرانی و یا با پهنای باند بالا در سرورهای واقع در اروپا که از نظر جغرافیایی نزدیک به ایران هستند، میزبانی کنید.

نوع هاست را متناسب با کار خود انتخاب کنید.

عامل دیگری که می‌تواند بر روی تجربه کاربری بسیار تأثیرگذار باشد انتخاب هاست مناسب است. باید به این مسأله توجه داشت که نه تمام وبسایت‌ها مشابه یکدیگرند و نه امکانات هاست‌ها به یک اندازه هستند. به عنوان مثال وبسایت‌هایی مثل وبلاگ سازها و یا سایت سازهای مشهور که ممکن است به طور ناگهانی حجم بالایی از ترافیک را تجربه کنند به پکیج‌های هاست پربازدید نیاز خواهند داشت که درصورت بالا رفتن بازدیدهای کاربران، توانایی پاسخگویی مناسب به این میزان درخواست را داشته باشند.

در مقابل آن، وبسایتهای فروشگاهی هستند که به دیتابیس بیشتری نیاز دارند؛ به این دلیل که مقدار داده‌ای که بر روی این وبسایت‌ها قرار می‌گیرد بسیار زیاد است. در این شرایط بسته به نوع فروشگاه ساز، هاست وردپرس یا هاست حرفه ای مشکل حجم بالای دیتابیس و نیاز به CPU قوی جهت پردازش سریع و آنی درخواست‌های وبسایت را برطرف خواهد کرد.

سرویس‌دهنده‌ی میزبانی وب (هاستینگ) و توسعه‌دهندگان وبسایت با یکدیگر همکاری داشته باشند.

این موضوع یعنی اهمیت همکاری متقابل دولوپرها(Developer)  و کارشناسان هاستینگ به این دلیل است که کدهای بکار رفته در ساختار وبسایت و تنظیمات اعمال شده بر روی سرور باید با یکدیگر هم‌خوانی داشته باشند و با حصول اطمینان از این مورد، می‌توان شاهد عملکرد بهتر سایت و همچنین سرعت بالای بارگذاری آن بود.

کارشناسان پشتیبانی وب رمز به صورت شبانه‌روزی آماده‌ی ارائه‌ی مشاوره‌های لازم و همچنین بررسی تنظیمات مورد نیاز سمت سرور یا محتوای وبسایت و اپلیکیشن شما هستند.

از ابزارهای لازم برای افزایش سرعت وبسایت استفاده کنید.

امروزه ابزارها و تکنیک‌های بسیاری در حوزه‌ی هاستینگ به منظور بهبود عملکرد سایت ارائه می‌شوند. ابزارهای شتاب‌دهنده سرعت سایت، کَش، فشرده ساز محتوا، lateral scaling و بالانس‌کننده‌ی بار ترافیکی از جمله‌ی این موارد است.

وب رمز با بهره‌مندی از سیستم کشینگ بسیار پیشرفته NGINX، سیستم‌های کلود و هارد NVMe بالاترین سرعت دسترسی را برای وبسایتتان فراهم می‌کند.

فعالیت‌های بازاریابی مورد نظرتان را با سرویس‌دهنده‌ی هاست خود در میان بگذارید.

اگر برنامه‌ی خاصی برای تبلیغات مد نظر دارید، سرویس‌دهنده‌ی میزبانی وب خود را در جریان آن قرار دهید تا اقدامات لازم را برای رویارویی با بالا رفتن میزان ترافیک سایتتان انجام دهند. با این کار مطمئن خواهید شد که حتی با بالا رفتن بازدید وبسایت، تجربه‌ی کاربری سایت شما دچار مشکل نخواهد شد.

برای مثال اگر نیاز به ارسال ایمیل‌های مارکتینگ دارید، ما به شما سرور مجازی با کانفیگ مخصوص را پیشنهاد می‌کنیم. همچنین مهم‌تر از آن، اگر نیاز به تهیه پلن‌های موثر بازاریابی و تبلیغات از طریق گوگل ادوردز داشته باشید، هاستی پایدار، مطمئن و کارآمد مناسب تبلیغات گوگل در اختیار شما قرار می‌دهیم.

تأثیرات نرم‌افزار و اپلیکیشن‌ها را بر روی منابع خود در نظر بگیرید.

ممکن است شما نیز پلاگین، اپلیکیشن و یا نرم‌افزارهایی را برای انجام کارهای گوناگون بر روی وبسایت خود نصب کرده باشید. با انجام این کار نیاز است که سرویس‌دهنده‌ی میزبانی وب خود را نسبت به این موضوع آگاه کنید چرا که اگر یکی از این موارد بر روی مصرف منابع سایت شما تأثیر بگذارد ممکن است این امر بر روی عملکرد سرور نیز بی‌تأثیر نباشد. به وجود آمدن هرگونه خلل در عملکرد سرور، بر روی وبسایت و همچنین تجربه‌ی کاربری بازدیدکنندگان شما نیز مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد.

مرتبا تنظیمات هاست خود را آزمایش کنید.

آزمایش، سنجش و سازگار کردن تنظیمات هاست، کمک زیادی به طراحان و توسعه‌دهندگان وب می‌کند. با انجام این موارد نیز می‌توان از فعال بودن وبسایت و تجربه‌ی کاربری مفید آن اطمینان حاصل کرد.

البته ما در وب­رمز همواره سرورها را مانیتور و تنظیمات را بررسی می‌کنیم. لذا نگرانی در این خصوص وجود نخواهد داشت.

برای وبسایت خود اس اس ال تهیه کنید.

اصلاً خوشایند نیست که در زمان بازدید از وبسایتی با اخطار ناامن بودن آن مواجه شویم حتی اگر نیازی به خرید آنلاین از آن وبسایت نداشته باشیم. این امر تأثیری منفی بر روی تجربه‌ی کاربران نیز دارد. امروزه اکثر ارائه‌دهندگان میزبانی وب (شرکت‌های هاستینگ) گواهینامه SSL در اختیار کاربران خود قرار می‌دهند و با این کار، در بهبود تجربه کاربری و جلب اعتماد مشتریان به شما کمک خواهند کرد.

لازم به ذکر است وب رمز به عنوان شرکتی پیشرو در عرصه هاستینگ، بدون نیاز به نگرانی در خصوص تحریم‌ها، SSL معتبر برای دامنه‌های ملی با پسوند .ir نیز صادر می‌کند. جهت سفارش و صدور SSL و همچنین بررسی اهمیت برخورداری از SSL برای وبسایت و کسب و کار اینترنتی خود، به لینک خرید SSL ارزان و معتبر در وب رمز مراجعه فرمایید.

برای اطلاعات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید

سئو

انتخاب یک سیستم مدیریت محتوا تصمیم بسیار مهمی هست که می‌تواند پیامدهای بزرگی برای وب سایت شما داشته باشد. تعداد زیادی سیستم عامل در اینترنت موجود است که هر کدام مزایا و معایب و طرفداران متعصب خود را دارند.

درصد بالایی از وب­سایت­‌ها به طور عمده از دو سیستم مدیریت محتوا استفاده می­کنند. سیستم مدیریت محتوای وردپرس و جوملا. اگر شما به دنبال دلیل قانع کننده‌ای برای استفاده از یکی از این دو سیستم مدیریت محتوا هستید، نگران نباشید! ما شما را راهنمایی خواهیم کرد.

در ادامه به مقایسه وردپرس و جوملا در چند متریک مهم خواهیم پرداخت که این متریک برای هر کسب و کاری ضروری هستند.

 سئو:

اگر از لحاظ سئو بخواهیم این دو پلتفرم را مقایسه کنیم جوملا این قابلیت را بصورت خودکار بوجود می‌آورد که مدیر وب سایت بتواند توضیحات وب­سایت را در فیلدهای مربوطه قرار داده و منتشر کند. این قابلیت در وردپرس معمولی وجود ندارد اما وردپرس با استفاده از افزونه محبوب یوست (Yoast Seo) که برای پیکربندی سئو ایجاد شده این امکان را به مدیر وب­سایت می­دهد که در کمتر از یک دقیقه تغییرات مربوط به سئو را انجام دهد. یوست دارای یک نسخه پرمیوم می­باشد که شما با پرداخت مبلغی می­توانید از امکانات بیشتری برخوردار شوید. لازم به ذکر است جوملا هم برای سئو از افزونه Easy Frontend SEO بهره می‌برد که فضایی برای بهتر شدن سئو وب­سایت جوملا همچون اطلاعات اضافی وب­سایت را فراهم می‌‌آورد. اما در مجموع قابلیت‌هایش بسیار کمتر از Yoast Seo می­باشد.

منبع:مقایسه وردپرس و جوملا